（３年生）ストレスマネジメント講座

１０月１日(木)６校時に体育館で３年生対象に行ったストレスマネジメント講座をご紹介します。 進路選択に向け、頑張っている３年生には大きなストレスがかかります。 この分野の第一人者である臨床心理士の坂上頼子先生をお招きして、講演の他に実際に呼吸法や筋肉の緊張と弛緩を応用したリラックス法などを体験させてもらいました。うまくストレスと付き合っていけるように毎日の習慣にしてもらえることを願っています。 今年はコロナ禍でストレスを感じやすいことから、１年生、２年生にも今月中に実施します。

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