２年生ストレスマネジメント

昨日の３年生に続いて、本日は２年生が坂上頼子先生からストレスマネジメントの体験学習をしていただきました。 舌のトレーニング、足の指のトレーニングなどから始まリ、アッという間の1時間でした。 呼吸や緊張のとりかたなど、家庭でも毎日短時間で行えるワークをたくさん実施してもらいました。 緊張を緩めづらい毎日の役に立ててほしいです。